Amb el Centre Arrel ens connectem amb la terra, allò sòlid, allò dens i aconseguim una comprensió del nostre cos físic, el nostre fonament i la unitat i tot el que tingui a veure amb l’un.
Té a veure amb la matèria, la cohesió interior que la uneix, la força de la gravetat, la fermesa, l’estabilitat, li correspon el cos físic orgànic i la salut, amb la realitat i el dret a tenir: una llar, família, una feina, diners, possessions. Sóc un i som un. Fugida-lluita.
Està localitzat per davant del còccix a l’alçada de l’articulació del còccix amb el sacre. Des d’allà hi ha tota una irradiació per la part del darrere del maluc, la zona glútia. La part del darrere de les cames, la planta del peu en general i el taló en especial i la part externa de les cames.
El centre baix té relació amb el centre de la terra fonamentalment amb el prendre i deixar anar energia de la terra. Té a veure amb la gravetat, amb el pes, amb el regne mineral.
Té relació amb la nostra capacitat de materialitzar idees, propòsits i projectes.
Els verbs relatius a aquest centre són: materialitzar, lliurar, posar, descarregar, pesar, deixar anar, ancorar, recolzar.
Terapeuta Gestalt i Psicocorporal del Sistema Río Abierto
La meva vida ha estat una constant recerca per viure més plenament. És a través del moviment expressiu on he pogut descobrir el que realment vull ser, sentir i viure.
Ofereixo un espai de cures i expansió per sostenir la nostra vida emocional, física, psíquica i espiritual portant-nos a la salut en totes les esferes de l’ésser humà.
He fet el curs de rio abierto primer chakra amb Mónica a Samyama estudi de Silvia a Cardedeu. Meravellós el grup, Mónica com a professional i empàtica, molt formada i amb gran experiencia. Ho recomano.
Les sessions de Rio Abierto son molt boniques i em fan conectar molt amb la meva esencia. Surto tranquila i amb una sensació de pau i d’haver fet alguna cosa per mi. Poquet a poquet vaig fent camí.
Us animo a que ho proveu. Es enrriquidor.
Olga
La sessió d’avui ha estat un regal. Primer xacra amb unes dinàmiques noves. Mònica posa alma i creativitat: estona estirats, preguntes, *treball amb el fang*…….
Una vegada més he viscut allò de: si no poses expectatives, tot flueix, la VIDA et sorprèn i et dòna allò que més necessites *ara*
M’ he sentit a casa: cómoda, acollida, escoltada, segura, amb confiança per a obrir el cor i escoltar el dels companys.
Ha estat una sessió intensa però m’ha deixat PAU.
Ara necessito un espai de silenci per a deixar-me sentir i recol.locar
Mil gràcies Mònica companys i companya.
El taller ha estat molt interessant, Mònica ens va guiant a prendre consciència d’un mateix. Ajuda a saber escoltar més el cos,que formen part un tot, de la terra.Graciès
A les sessions en grup amb la Mònica em sento segura, lliure i sostinguda. La música i les dinàmiques que proposa potencien expressar-te des de l’autenticitat a tots els nivells. A mi em resulten molt terapèutiques.
Hem tornat a trobar-nos per treballar el 1r xacra. Ha estat gratificant, alliberador, tant el treball individual com col·lectiu. Recomano aquests tallers tant ben dirigits, donant-nos llibertat i consciència. Agraïment 🙏
Una nova experiència.. alliberadora i molt gratificant. Sento que m’ha ajudat a connectar amb mi mateixa i amb la resta de persones increíbles que també hi han firmat part. Gràcies! Repeteixo segur!
1r Txakra
Un espai acollidor per un taller conduit per la Mònica , on a través del moviment, la música, la comunitat, he connectat amb l’ energia de la terra per transitar les meves petjades. Potent. Gràcies!
Me ha encantado la sesión que he vivido con Mònica y mis compañeros y compañeras. Era la primera experiencia en Rio Abierto y ha sido todo un regalo para mi autocuidado y conocimiento. con la guía, el respeto y el acompañamiento cálido de Mònica. Ganas de seguir indagando!!
Avui retorn molt esperat per iniciar el 1r xacre, Confiant que estava en bones mans. Excel·lent la cura, les propostes de treball i guia de la Mònica Costa als seus tallers. Junt amb l’acompanyament de les persones participants, tot i que d’entrada siguin desconegudes es crea una dinàmica que treu el millor de cadascú. Vas aprenent a deixar-te anar, fluir i re-connectar amb la força que tothom portem dins. Carregues piles. Convençuda per seguir amb la resta de xacres. Un descobriment molt gratificant les sessions de Río Abierto. Gràcies!! Molt recomanable!!
Un regal el taller de Rio d’aquest matí a les Franqueses., sobre el 1r xacre
La forca de la Mònica i del grup és molt potent. Ho necessitava i s’ha donat.
Contenta del retrobament
Gràcies, mil gràcies Mònica, i a cada persona del grup.
Una abraçada
,
Vaig assistir sense cap expectativa ni recomenació i em vaig trovar amb un Grup desconegut ,humà i preciós,amb ganes d’aprendre i, es va crear una màgia molt maca .La Monika m’ha encantar,repetiré taller!!!❤️🙏🏻
Espectacular, me ha encantado el grupo,he tenido buenas sensaciones y he sido capaz de dejarme llevar ,lo he disfrutado mucho,tenía muchas ganas de dejarme llevar otra vez.
Bona Feina,Monica
Me ha gustado mucho, las sensaciones han sido muy buenas,he conseguido relajarme,pasarlo bien y la complicidad con el grupo genial y cada día me gusta más.
Bona Feina Mónica,gracies
Cada sessió diferent, però amb la mateixa metodologia, lliure de moviment i expressió. Avui per treballar el 1r xacra. Ha estat magnífic. Agrair aquest espai, a la Mònica i companyes tot el treball. Surtin renovades en aquest treball individual i col·lectiu
Carmen
Posted at 16:16h, 01 febrerHe fet el curs de rio abierto primer chakra amb Mónica a Samyama estudi de Silvia a Cardedeu. Meravellós el grup, Mónica com a professional i empàtica, molt formada i amb gran experiencia. Ho recomano.
mouteambllibertat
Posted at 18:57h, 07 febrerCarme, moltes gràcies bonica, ha estat un plaer.
Olga Garcia
Posted at 17:36h, 31 generLes sessions de Rio Abierto son molt boniques i em fan conectar molt amb la meva esencia. Surto tranquila i amb una sensació de pau i d’haver fet alguna cosa per mi. Poquet a poquet vaig fent camí.
Us animo a que ho proveu. Es enrriquidor.
Olga
mouteambllibertat
Posted at 18:57h, 07 febrerOlga, ha estat un verdader plaer compartir aquest taller amb tu. Abraçada gran bonica!
Matilde
Posted at 21:14h, 25 generLa sessió d’avui ha estat un regal. Primer xacra amb unes dinàmiques noves. Mònica posa alma i creativitat: estona estirats, preguntes, *treball amb el fang*…….
Una vegada més he viscut allò de: si no poses expectatives, tot flueix, la VIDA et sorprèn i et dòna allò que més necessites *ara*
M’ he sentit a casa: cómoda, acollida, escoltada, segura, amb confiança per a obrir el cor i escoltar el dels companys.
Ha estat una sessió intensa però m’ha deixat PAU.
Ara necessito un espai de silenci per a deixar-me sentir i recol.locar
Mil gràcies Mònica companys i companya.
mouteambllibertat
Posted at 05:59h, 26 generMatilde, griacies bonica, com sempre un gust que formis part d’aquest grup.
Pelegrí Rovira
Posted at 19:46h, 25 generEl taller ha estat molt interessant, Mònica ens va guiant a prendre consciència d’un mateix. Ajuda a saber escoltar més el cos,que formen part un tot, de la terra.Graciès
mouteambllibertat
Posted at 05:57h, 26 generPelegrí, ha estat un plaer compartir amb tu aquest taller. Moltes gràcies per assistir.
Marta
Posted at 15:20h, 25 generA les sessions en grup amb la Mònica em sento segura, lliure i sostinguda. La música i les dinàmiques que proposa potencien expressar-te des de l’autenticitat a tots els nivells. A mi em resulten molt terapèutiques.
mouteambllibertat
Posted at 15:37h, 25 generMarta, moltes gràcies pel teu comentari, ha estat un veritable plaer comptar amb tu en aquest taller.
M. DEL CARMEN BLASCO VIDAL
Posted at 18:45h, 23 generHem tornat a trobar-nos per treballar el 1r xacra. Ha estat gratificant, alliberador, tant el treball individual com col·lectiu. Recomano aquests tallers tant ben dirigits, donant-nos llibertat i consciència. Agraïment 🙏
mouteambllibertat
Posted at 15:06h, 25 generCarme, com sempre es gratificant veure’t en el grup. Forta abraçada!
Lara Batlle Cabezas
Posted at 20:36h, 17 generUna nova experiència.. alliberadora i molt gratificant. Sento que m’ha ajudat a connectar amb mi mateixa i amb la resta de persones increíbles que també hi han firmat part. Gràcies! Repeteixo segur!
mouteambllibertat
Posted at 15:06h, 25 generLara, un gust coneixe’t, continuem endavant!
Marta Pérez Marcial
Posted at 16:20h, 17 gener1r Txakra
Un espai acollidor per un taller conduit per la Mònica , on a través del moviment, la música, la comunitat, he connectat amb l’ energia de la terra per transitar les meves petjades. Potent. Gràcies!
mouteambllibertat
Posted at 15:05h, 25 generMarta, ha estat un plaer compartir amb tu aquest taller, moltes gràcies per ser-hi.
Anònim
Posted at 17:55h, 14 novembreMe ha encantado la sesión que he vivido con Mònica y mis compañeros y compañeras. Era la primera experiencia en Rio Abierto y ha sido todo un regalo para mi autocuidado y conocimiento. con la guía, el respeto y el acompañamiento cálido de Mònica. Ganas de seguir indagando!!
mouteambllibertat
Posted at 11:14h, 26 novembreMuchas gracias!
M.Teresa
Posted at 20:50h, 27 octubreAvui retorn molt esperat per iniciar el 1r xacre, Confiant que estava en bones mans. Excel·lent la cura, les propostes de treball i guia de la Mònica Costa als seus tallers. Junt amb l’acompanyament de les persones participants, tot i que d’entrada siguin desconegudes es crea una dinàmica que treu el millor de cadascú. Vas aprenent a deixar-te anar, fluir i re-connectar amb la força que tothom portem dins. Carregues piles. Convençuda per seguir amb la resta de xacres. Un descobriment molt gratificant les sessions de Río Abierto. Gràcies!! Molt recomanable!!
mouteambllibertat
Posted at 11:12h, 26 novembreM. Teresa que bé veure’t una altra vegada movent-te, ara toca tornar a gaudir de la vida.
Matilde
Posted at 19:21h, 27 octubreUn regal el taller de Rio d’aquest matí a les Franqueses., sobre el 1r xacre
La forca de la Mònica i del grup és molt potent. Ho necessitava i s’ha donat.
Contenta del retrobament
Gràcies, mil gràcies Mònica, i a cada persona del grup.
Una abraçada
,
mouteambllibertat
Posted at 11:11h, 26 novembreMatilde, quin gust retrobar-te a aquestes sessions, com sempre un plaer compartir amb tu.
Anònim
Posted at 20:02h, 05 octubreMolt agradable i gratificante,tornaré❤️🙏🏻💫✨
Marín Hernández Anna
Posted at 20:00h, 05 octubreVaig assistir sense cap expectativa ni recomenació i em vaig trovar amb un Grup desconegut ,humà i preciós,amb ganes d’aprendre i, es va crear una màgia molt maca .La Monika m’ha encantar,repetiré taller!!!❤️🙏🏻
Mònica Sabatés
Posted at 17:10h, 05 octubreHa sigut molt gratificant, molt bona sensació, al finalitzar una pau i benestar s ha apoderat de mi .. Ho recomano al 100×100 .
mouteambllibertat
Posted at 17:22h, 05 octubreEntre totes ho hem creat, moltes gràcies Mònica
Maria
Posted at 17:07h, 05 octubreComencem un grup de persones desconegudes, i quan acaba ens uneix una experiència molt maca.
mouteambllibertat
Posted at 17:23h, 05 octubreTant cert com que l’aigua es font de vida. Moltes gràcies Maria per assistir al Taller.
Carmen
Posted at 19:31h, 14 setembreEspectacular, me ha encantado el grupo,he tenido buenas sensaciones y he sido capaz de dejarme llevar ,lo he disfrutado mucho,tenía muchas ganas de dejarme llevar otra vez.
Bona Feina,Monica
mouteambllibertat
Posted at 11:27h, 15 setembreCarmen, muchas gracias bonita, espero que nos veamos pronto.
Carmen
Posted at 19:27h, 14 setembreMe ha gustado mucho, las sensaciones han sido muy buenas,he conseguido relajarme,pasarlo bien y la complicidad con el grupo genial y cada día me gusta más.
Bona Feina Mónica,gracies
mouteambllibertat
Posted at 11:27h, 15 setembreCarmen, moltes gràcies pel teu comentari. Una forta abraçada!
Carme Blasco
Posted at 18:57h, 14 setembreCada sessió diferent, però amb la mateixa metodologia, lliure de moviment i expressió. Avui per treballar el 1r xacra. Ha estat magnífic. Agrair aquest espai, a la Mònica i companyes tot el treball. Surtin renovades en aquest treball individual i col·lectiu
Anònim
Posted at 15:11h, 14 setembreCada sessió és una experiéncia nova., em deixo anar I surto més forta I relaxade. Gràcies.
mouteambllibertat
Posted at 15:37h, 14 setembreMoltes gràcies pel teu comentari, un plaer tenir-te al grup de Rio Abierto.