09 oct. Formentera – Ioga i moviment expressiu – 3 al 6 d’octubre 2025

---

La casa María i la casa Pepe

Dues cases amb encant, situades a primera línia de mar, a tan sols 30 metres de l’aigua, oferint un accés privilegiat per gaudir de banys refrescants en un entorn idíl·lic. Es troben a només 1 km del poble d’Escaló, en una de les zones més autèntiques i salvatges de l’illa.

Amb una ubicació privilegiada, aquestes cases et permeten arribar caminant a l’altra banda de l’illa en només 1 km, oferint una experiència de connexió profunda amb la natura.

Un espai perfecte per desconnectar, respirar pau i deixar-te envoltar per la bellesa salvatge de Formentera.

Les habitacions

Totes les habitacions són dobles i ofereixen l’opció de llit de matrimoni o dos llits separats. Cadascuna té el seu propi encant i unes vistes privilegiades a la natura. A més, inclouen un joc de dues tovalloles per persona per a la teva comoditat.

---

El menjar: nutrició per al cos i l’ànima

Durant el retir, gaudiràs d’una experiència gastronòmica saludable i deliciosa, amb plats equilibrats que nodriran tant el teu cos com la teva ànima.

Els àpats venen del restaurant vegetarià Integral Formentera, conegut per la seva cuina creativa i plena de vida. Cada plat és una explosió de colors, sabors i nutrients, elaborat amb ingredients frescos i locals. Receptes pensades per aportar-te energia i benestar, perquè puguis gaudir al màxim de les activitats del retir.

Nosaltres ens encarreguem de preparar uns esmorzars variats i nutritius, amb opcions per a tots els gustos i necessitats. Un moment per començar el dia amb bon peu, assaborint cada mos en un entorn relaxant.

Cada àpat serà una oportunitat per delectar-te, nodrir-te i compartir moments especials amb la resta del grup.

---

Activitats

Hem dissenyat un horari pensat per oferir-te el màxim benefici, però creiem que la màgia d’aquest retir rau en fluir amb el moment. Per això, ens adaptarem a les necessitats del grup per gaudir plenament de cada experiència i aprofitar al màxim aquest temps valuós.

Les activitats inclouen:

• Sessions de ioga al matí o a la tarda, per començar o acabar el dia connectant amb el teu cos i la teva respiració.
• Moviment conscient i expressiu per despertar l’energia vital, alliberar tensions i reconnectar amb el teu ser més autèntic.
• Excursió amb pícnic a les Illetes, una de les platges més espectaculars de Formentera.
• Temps lliure per descansar, explorar els poblets de l’illa o submergir-te a les aigües cristal·lines de Formentera.

---

Preguntes freqüents

Què és un retir de ioga i moviment expressiu?

És una experiència transformadora per desconnectar de l’estrès diari i reconnectar amb tu mateixa a través del ioga, la meditació i el moviment conscient. Un espai per nodrir el cos, la ment i l’ànima, renovar energies i viure uns dies de benestar profund.

Els vols i ferris estan inclosos?

No, els vols i els ferris no estan inclosos en el preu. Però no et preocupis! T’ajudem a organitzar-los si ho necessites.

El meu nivell de ioga és molt baix… podré seguir les classes?

Sí! Treballem amb grups petits i adaptats a tots els nivells. Les classes estan dissenyades perquè tothom pugui gaudir-ne, oferint modificacions i opcions per qui vulgui aprofundir en la pràctica.

Quin tipus de ioga es practica?

Practiquem hatha ioga, una modalitat suau i accessible que combina postures, respiració conscient i relaxació.

Què és moviment expressiu?

És una pràctica de connexió corporal i emocional basada en el moviment, la música i el ritme. Ens ajuda a alliberar tensions, explorar les nostres emocions i obrir-nos a una expressió més lliure i autèntica.

He de participar en totes les activitats?

No! Aquest retir és per disfrutar del teu temps i escoltar el que necessites. Pots participar en allò que et vingui de gust i prendre’t espais de descans quan ho desitgis.

He de portar la meva estoreta de ioga?

No cal, nosaltres les proporcionem perquè no t’hagis de preocupar de res.

---

Preu i detalls del retir

Preu del retir (3 nits, 4 dies): 650 € per persona en habitació compartida per a dos.

Reserva la teva plaça amb un abonament de 200 €.

Aquest import no és reemborsable, excepte en casos de força major. En cas que el retir s’hagués d’anul·lar per mal temps o perquè el grup no s’omple, es retornarà l’import íntegre.

Del 3 al 6 d’octubre 2025

– Check-in: Divendres 3 d’octubre a les 13:00 h
– Check-out: Dilluns 6 d’octubre a les 17:00 h

Mònica Muñoz
formenterafreedays@gmail.com
+ 34 639 815 609
@formenterafreedays