EL TALLER DE IOGA – PREMIÀ DE MAR
Dissabte 13 de setembre de 2025 de 10 a 13 h

INGRAVITT – LES FRANQUESES DEL VALLÈS (GRANOLLERS)
Diumenge 29 de juny de 2025 de 10 a 13 h

Els tres centres: ment, emoció i instint

Reconnectar amb els tres centres pensar, sentir i actuar a través del moviment, la presència i l’expressió creativa.

Tornar a habitar el cos com a casa plena de saviesa. Obrim espai per escoltar la ment, el cor i la vida que ens travessa. És un camí d’integració i autenticitat. Tornar a nosaltres des del cos que sent, pensa i es mou.

Tots els éssers humans ens movem des de tres centres bàsics: el mental, l’emocional i l’instintiu. Encara que tots tres estan presents en nosaltres, sempre n’hi ha un que predomina i condiciona la manera com percebem, sentim i actuem en el món.

No hi ha cap més important que l’altra, lo important es teneir-los equiibrats. El desequilibri fa que tinguem menys capacitat de sentir, actuar i pensar i empobreix la nostra percepció. Aquests 3 centres funcionen d’una manera incoscient, posar conciencia fa que ens donem compte de quines parts de nosaltres estan funcionan i veure els desequilibris.

Mentals
Connecten amb la vida a través del pensament. Busquen entendre i controlar per sentir-se segurs, però sovint es desconecten del sentir i del fer. L’emoció base és la por.

Emocionals
Viuen des del cor. Necessiten reconeixement i afecte per sentir-se validades. Confonen el ser amb el que agrada o el que esperen d’elles. L’eix emocional pot estar molt exposat o exagerat. L’emoció base és la tristesa o la dependència afectiva.

Instintius
Actuen des del cos i l’instint. Són reactius, busquen autonomia i sovint estan desconnectats del sentir i del pensar. La seva energia es pot expressar com força, tensió o ràbia reprimida. L’emoció base és la ira.

Cap centre és millor que un altre. El treball d’autoconeixement consisteix en equilibrar-los perquè el pensament, el sentir i l’actuar vagin alineats. Quan això passa, guanyem claredat, coherència i benestar.