Ioga i moviment expressiu - 29 de maig al 1 de juny 2026

24 nov. Formentera – Ioga i moviment expressiu – 29 de maig al 1 de juny 2026

Posted at 18:55h in Formentera, Ioga, Moviment expressiu, Retirs by mouteambllibertat 0 Comments

Uns dies per reconnectar amb tu mateixa, alliberar tensions a través del moviment expressiu, cuidar el cos amb la pràctica de ioga i submergir-te en la bellesa i l’energia única d’aquest paradís mediterrani.

Què t’espera en aquest retir?

- - Compartir moments amb persones afins a tu.
  - Espais de calma per desconnectar i reconnectar.
  - Pràctica de ioga per nodrir el teu cos i equilibrar la teva energia.
  - Moviment expressiu per explorar emocions i alliberar bloquejos.
  - Moments de pau, serenor i benestar en un entorn paradisíac.

Què cal portar al retir?

- - Roba còmoda.
  - Banyador i tovallola de platja.
  - Sabates còmodes per caminar.
  - Ampolla d’aigua reutilitzable.
  - i sobretot… bona energia!

Què inclou el retir?

- - 3 sessions de Hatha ioga.
  - 3 sessions de moviment expressiu (Sistema Rio Abierto).
  - Excursió amb pícnic a les meravelloses platges de les Illetes.
  - Menjar saludable i nutritiu preparat amb amor.
  - Allotjament en una casa amb encant a 5 minuts del mar.

Què no inclou el retir?

- - Bitllet d’avió o vaixell fins a Eivissa.
  - Bitllet de ferri Eivissa – Formentera.
  - Desplaçaments per Eivissa o Formentera.

La casa María i la casa Pepe

Dues cases amb encant, situades a primera línia de mar, a tan sols 30 metres de l’aigua, oferint un accés privilegiat per gaudir de banys refrescants en un entorn idíl·lic. Es troben a només 1 km del poble d’Escaló, en una de les zones més autèntiques i salvatges de l’illa.

Amb una ubicació privilegiada, aquestes cases et permeten arribar caminant a l’altra banda de l’illa en només 1 km, oferint una experiència de connexió profunda amb la natura.

Un espai perfecte per desconnectar, respirar pau i deixar-te envoltar per la bellesa salvatge de Formentera.

Les habitacions

Totes les habitacions són dobles i ofereixen l’opció de llit de matrimoni o dos llits separats. Cadascuna té el seu propi encant i unes vistes privilegiades a la natura. A més, inclouen un joc de dues tovalloles per persona per a la teva comoditat.

Activitats

Hem dissenyat un horari pensat per oferir-te el màxim benefici, però creiem que la màgia d’aquest retir rau en fluir amb el moment. Per això, ens adaptarem a les necessitats del grup per gaudir plenament de cada experiència i aprofitar al màxim aquest temps valuós.

Les activitats inclouen:

Sessions de ioga al matí o a la tarda, per començar o acabar el dia connectant amb el teu cos i la teva respiració.
Moviment conscient i expressiu per despertar l’energia vital, alliberar tensions i reconnectar amb el teu ser més autèntic.
Excursió amb pícnic a les Illetes, una de les platges més espectaculars de Formentera.
Temps lliure per descansar, explorar els poblets de l’illa o submergir-te a les aigües cristal·lines de Formentera.

Preguntes freqüents

Què és un retir de ioga i moviment expressiu?

És una experiència transformadora per desconnectar de l’estrès diari i reconnectar amb tu mateixa a través del ioga, la meditació i el moviment conscient. Un espai per nodrir el cos, la ment i l’ànima, renovar energies i viure uns dies de benestar profund.

Els vols i ferris estan inclosos?

No, els vols i els ferris no estan inclosos en el preu. Però no et preocupis! T’ajudem a organitzar-los si ho necessites.

El meu nivell de ioga és molt baix… podré seguir les classes?

Sí! Treballem amb grups petits i adaptats a tots els nivells. Les classes estan dissenyades perquè tothom pugui gaudir-ne, oferint modificacions i opcions per qui vulgui aprofundir en la pràctica.

Quin tipus de ioga es practica?

Practiquem hatha ioga, una modalitat suau i accessible que combina postures, respiració conscient i relaxació.

Què és moviment expressiu?

És una pràctica de connexió corporal i emocional basada en el moviment, la música i el ritme. Ens ajuda a alliberar tensions, explorar les nostres emocions i obrir-nos a una expressió més lliure i autèntica.

He de participar en totes les activitats?

No! Aquest retir és per disfrutar del teu temps i escoltar el que necessites. Pots participar en allò que et vingui de gust i prendre’t espais de descans quan ho desitgis.